Una maleta de maternidad útil contiene lo necesario para cuatro o cinco días, no para una semana de vacaciones. En Francia, la estancia media en la maternidad fue de 4,6 días en 2023, según la DREES (el servicio de estadística del Ministerio de Sanidad francés). Esa es la referencia que debería marcar el volumen, y basta para descartar la mitad de las listas que se encuentran en internet.
Este artículo propone una lista sencilla, organizada por uso y no por categoría comercial, y sobre todo una lista de lo que puede quedarse en casa. Las maternidades proporcionan parte de lo necesario, pero no lo mismo en todos los centros: la única lista que vale de verdad es la que te entregue tu maternidad.
¿Cuándo preparar la maleta de maternidad?
Hacia el final del séptimo mes, es decir, alrededor de las semanas 32 a 34 de embarazo. La idea no es adelantarse a un parto prematuro por preocupación, sino evitar hacer la maleta con prisas y cansancio.
Un método sencillo consiste en preparar dos bolsas distintas. La primera, ligera, contiene lo que sirve durante el trabajo de parto y debe estar a mano. La segunda se queda en el maletero o en casa, y llega a la habitación después del nacimiento. Así evitarás rebuscar en una maleta grande en la sala de partos.
Lo que proporciona la maternidad y lo que no
Es la pregunta que determina todo lo demás, y la respuesta varía de un centro a otro. Francia contaba con 457 maternidades en 2023, para 639.500 nacimientos, y sus prácticas no son uniformes.
Muchos centros proporcionan los pañales, la leche si se alimenta al bebé con biberón y, a veces, los productos de aseo del recién nacido. Otros piden a los padres que lo traigan todo. Algunos proporcionan los pijamas del bebé y otros no.
Pregúntalo en la consulta del octavo mes o durante la visita a la maternidad. Una sola pregunta te ahorra dos bolsas innecesarias.
La maleta de la madre
Para el trabajo de parto y el parto
- Una prenda holgada con la que te sientas cómoda, o un camisón que se abra por delante.
- Un pulverizador de agua, bálsamo labial y gomas para el pelo.
- Calcetines: los pies suelen enfriarse durante el trabajo de parto.
- Tus documentos: carte Vitale (la tarjeta sanitaria francesa), tarjeta del grupo sanguíneo, historial de seguimiento del embarazo y plan de parto, si has redactado uno.
Para la estancia
- De tres a cuatro conjuntos cómodos para el día, que se abran por delante si piensas dar el pecho.
- Bragas desechables o ropa interior que no te importe tirar.
- Compresas posparto, salvo que la maternidad las proporcione.
- Dos o tres sujetadores adecuados, una talla más que la tuya al final del embarazo.
- Un neceser sencillo, una toalla y unas zapatillas cerradas.
Si piensas dar el pecho, para empezar bastan unos discos de lactancia y una crema calmante. El resto se compra después, cuando sepas lo que necesitas de verdad. Nuestro artículo sobre la lactancia materna repasa las dificultades frecuentes de los primeros días y los recursos a los que acudir.
La bolsa del bebé
El principio: pocas prendas, en dos tallas y de tejidos sencillos.
- De seis a ocho bodies y otros tantos pijamas, en talla recién nacido y en talla un mes. El peso al nacer no se puede adivinar.
- Dos o tres chaquetitas o rebecas, según la estación.
- Un gorro fino, calcetines y un par de manoplas antiarañazos.
- Dos muselinas o toallas pequeñas, útiles para todo.
- La ropa de salida, que no tiene por qué ser distinta del resto.
- Una silla de coche homologada, que debes instalar y probar en el coche antes de salir.
La silla de coche es el único elemento innegociable de esta lista: sin ella, no podrás volver a casa en coche. Prueba a instalarla sin el bebé varios días antes. Nuestros consejos para preparar la vuelta a casa detallan lo que debe estar listo antes del nacimiento.
Lo que puede quedarse en casa sin remordimientos
Es la parte más útil de este artículo, y la que omiten las listas comerciales.
El material de puericultura
La bañera, la alfombra de juego, la hamaca, el parque: nada de esto tiene cabida en una maleta de maternidad. Estos objetos esperan en casa, y algunos ni siquiera hace falta comprarlos antes del nacimiento.
La bañera para bebé, por ejemplo, puedes elegirla tranquilamente durante la estancia: los primeros baños en casa pueden hacerse perfectamente en el lavabo. Si ya lo tienes decidido, una bañera plegable con soporte se guarda y se despliega en pocos segundos, algo importante cuando el espacio es limitado. Del mismo modo, una alfombra de juego no se usa hasta pasadas varias semanas: no hay prisa.
El exceso de ropa
Ocho bodies bastan para cinco días. Más allá de eso, solo cargas con ropa sucia. La maternidad no es un lugar donde uno se cambie de ropa tres veces al día.
Las compras hechas “por si acaso”
Sacaleches, cojín de lactancia voluminoso, esterilizador, gamas completas de cuidados: son compras que se deciden después, con conocimiento de causa. Es el mismo criterio que aplicamos a toda la lista de nacimiento minimalista y, en general, a la elección de productos evolutivos en lugar de acumular productos.
¿Y la maleta del otro progenitor?
Existe, y casi siempre se olvida. Un acompañante que se queda varias horas, o incluso varias noches, necesita lo mínimo: una muda completa, un neceser, un cargador y algo para comer y beber.
Las máquinas expendedoras del hospital cierran, y las cafeterías también. Llevar dos botellas de agua y algunos alimentos no perecederos evita tener que salir de la habitación en el peor momento.
Los olvidos más frecuentes
- Un cargador de móvil con un cable lo bastante largo para llegar a la cama.
- Zapatillas cerradas: los suelos del hospital están fríos y resbalan.
- Un bolígrafo, para la sorprendente cantidad de formularios que hay que rellenar.
- Monedas o una tarjeta para el aparcamiento y las máquinas expendedoras.
- Una libreta o una aplicación para anotar las horas de las tomas y de los cambios de pañal, que el equipo suele preguntar.
Una observación sobre los primeros días
La estancia en la maternidad es corta, agotadora y rara vez se parece a lo que habías imaginado. Las emociones están a flor de piel, y un bajón de ánimo en los días posteriores al parto es frecuente y está documentado. Si se instala o empeora, coméntalo sin esperar con un profesional sanitario.
Nuestro artículo sobre el baby blues y la depresión posparto explica qué distingue a uno de otra y a quién acudir. Este artículo no sustituye ni una opinión médica ni el acompañamiento del equipo de la maternidad.
Lo que hay que recordar
La maleta de maternidad se prepara hacia las semanas 32 a 34, para una estancia de cuatro a cinco días. Contiene pocas cosas, en dos tallas para el bebé, y deja en casa todo el material de puericultura. La única lista que cuenta sigue siendo la de tu maternidad: pídela, te ayudará a ganar espacio y tranquilidad.
Fuentes
- DREES, “La naissance : les maternités”, en Les établissements de santé en 2023, edición de 2025, ficha 18: estancia media de 4,6 días en 2023, 457 maternidades, 639.500 nacimientos.
