Per vestire il bambino quando fa freddo, la regola di base sta in una frase: uno strato di abbigliamento in più rispetto a quello che indossa un adulto nella stessa situazione. Il resto riguarda la sovrapposizione, i materiali e i controlli regolari. Un bambino non regola la propria temperatura come noi, in entrambi i sensi: si raffredda rapidamente, ma si surriscalda altrettanto in fretta.
Questa guida fornisce indicazioni concrete per la casa, le uscite, il passeggino, l'auto e la notte. Specifica inoltre gli errori più frequenti quando arriva il freddo.
Quanti strati servono per vestire il bambino quando fa freddo?
La risposta breve: il numero di strati che indossate voi, più uno. Se indossate una maglietta e un maglione, il vostro bambino indosserà un body, un maglione e uno strato aggiuntivo leggero.
Questa regola vale soprattutto per i lattanti di meno di sei mesi, che si muovono poco e producono quindi poco calore. Un bambino che cammina e corre si riscalda da solo: da quel momento, lo strato aggiuntivo diventa spesso inutile in casa.
Il principio dei tre strati
La sovrapposizione funziona meglio di un unico indumento spesso. Permette di togliere o aggiungere strati a seconda dell'ambiente.
- Strato di base: a contatto con la pelle, allontana l'umidità. La lana merino fine è la più efficace; il cotone resta una scelta discreta, ma trattiene il sudore.
- Strato intermedio: isola. Lana, pile leggero, maglia spessa.
- Strato esterno: protegge dal vento e dalla pioggia. Serve solo all'esterno e va tolto appena si entra.
Come capire se il bambino ha freddo o troppo caldo?
Non fate affidamento su mani o piedi. La circolazione periferica del lattante è immatura: le estremità sono spesso fresche anche quando il corpo è alla temperatura giusta.
Il riferimento corretto è la nuca. Infilate due dita nel collo, sotto i vestiti. La pelle deve essere tiepida e asciutta.
Una nuca umida o la sudorazione sulla schiena indicano un eccesso di strati. Anche guance molto rosse, respirazione rapida e agitazione insolita vanno nella stessa direzione. Al contrario, una nuca chiaramente fredda giustifica l'aggiunta di uno strato.
In casa: meno di quanto si pensi
In un ambiente riscaldato tra 19 e 20 gradi, un body a maniche lunghe e una maglia o un maglione sono sufficienti durante il giorno. Non serve accumulare strati.
Il vero punto debole in casa non è l'aria, ma il pavimento. Un pavimento in piastrelle o in parquet non isolato rimane nettamente più freddo della stanza, ed è lì che si trascorrono molte ore giocando.
Isolare questa zona è più efficace che aggiungere uno strato sulla schiena. Un tappeto gioco pieghevole e reversibile in schiuma interrompe il contatto diretto con il pavimento freddo e attutisce le cadute. La scelta del materiale determina il suo potere isolante, argomento approfondito nella nostra guida ai tappeti in schiuma.
Se non sapete dove posizionarlo, in particolare sopra un pavimento riscaldato, il nostro articolo su dove installare un tappeto gioco tratta i casi particolari.
Per uscire: testa, mani e piedi
La dispersione di calore dalla testa è proporzionalmente maggiore nei lattanti rispetto agli adulti. La loro testa rappresenta infatti una parte molto più grande della superficie corporea. Il berretto non è quindi un semplice accessorio.
Scegliete un berretto che copra le orecchie e resti fermo senza stringere. Le muffole sono più efficaci dei guanti: le dita si riscaldano a vicenda. Calze di lana sotto le scarpine completano l'abbigliamento.
Nel passeggino
Un bambino nel passeggino non si muove ed è esposto al vento frontale. Ha bisogno di più protezione di voi, che state camminando. Un sacco coprigambe o una coperta con bordo sulle gambe fanno la differenza.
Attenzione, però, all'eccesso opposto: coprire la navicella con una coperta spessa limita la circolazione dell'aria e fa salire rapidamente la temperatura. Una copertura antipioggia senza adeguata aerazione produce lo stesso effetto.
Il primo inverno di un neonato
Uscire con un neonato quando fa freddo è possibile e consigliabile, a condizione di adattare la durata. Iniziate con uscite brevi, al riparo dal vento. Il nostro articolo su le prime uscite illustra la progressione.
Nei Paesi nordici, il sonnellino all'aperto con temperature sotto zero è una pratica comune e documentata. Si basa su un abbigliamento accurato e su una sorveglianza costante, descritti nel nostro articolo sul sonnellino all'aperto.
In auto: la regola di togliere il cappotto
È il punto di sicurezza più importante di questo articolo. Una tuta spessa o un cappotto imbottito si comprimono sotto le cinture del seggiolino auto in caso di incidente.
La cintura sembra stretta al momento della partenza, ma lo spessore del piumino si schiaccia istantaneamente all'impatto. Si crea così uno spazio di diversi centimetri e il bambino potrebbe non essere trattenuto correttamente.
Il metodo consigliato è semplice. Togliete il cappotto, sistemate e stringete le cinture, poi appoggiate il cappotto al contrario sul bambino oppure mettete una coperta sopra le cinture. Il comfort è lo stesso e la tenuta resta corretta.
Di notte: sacco nanna e niente coperte
La temperatura della camera consigliata in Francia è compresa tra 18 e 20 gradi. Riscaldare maggiormente aumenta il rischio di surriscaldamento.
Il sacco nanna sostituisce lenzuola, coperte e piumoni, che non devono essere presenti nel lettino di un lattante. Il suo spessore è espresso con l'indice TOG: circa 2,5 per una camera a 18 gradi, circa 1 per una camera a 21 gradi.
Sotto il sacco nanna è sufficiente un pigiama di cotone o di lana fine. Il berretto va tolto in casa: indossato durante il sonno, impedisce la dispersione del calore. Tutte le regole per un sonno sicuro sono riportate nel nostro articolo sul sonno sicuro.
Gli errori più frequenti
Lasciare il cappotto al bambino in casa è l'errore più comune. In un negozio, in un'auto riscaldata o a casa di amici, il bambino si surriscalda e suda in pochi minuti. Poi uscirà di nuovo con i vestiti umidi, cosa che lo farà raffreddare ancora di più.
Il secondo errore è affidarsi alle mani fredde per aggiungere uno strato. Il terzo è scegliere un materiale sintetico non traspirante come strato di base, che trattiene l'umidità a contatto con la pelle.
Il quarto è sovrapporre calze fino a comprimere il piede nella scarpina. Un piede stretto si raffredda più rapidamente, non meno.
Cosa ricordare
Vestire il bambino quando fa freddo si basa su tre riflessi: uno strato in più rispetto all'adulto, la sovrapposizione invece dello spessore e il controllo della nuca. Il cappotto va tolto in auto e in casa, senza eccezioni.
Il freddo dell'aria si gestisce con i vestiti. Il freddo del pavimento si gestisce con il pavimento. Le due cose non si sostituiscono a vicenda. All'estremo opposto della stagione, il nostro articolo su bambino e caldo intenso applica la stessa logica di controllo.
