La maggior parte dei bambini inizia a girarsi tra i 4 e i 6 mesi: prima dalla pancia alla schiena, poi, qualche settimana più tardi, dalla schiena alla pancia. Quando il bebè si gira per la prima volta, compie il primo spostamento autonomo della sua vita. Questo articolo illustra i riferimenti legati all'età, i segnali che annunciano il movimento, cosa cambia per la posizione durante il sonno e le situazioni di cui è opportuno parlare con un medico.
A che età il bebè si gira?
Tra i 4 e i 6 mesi per il passaggio dalla pancia alla schiena, tra i 5 e i 7 mesi per il passaggio dalla schiena alla pancia. Questi intervalli sono ampi, ed è normale: il girarsi dipende dal tono muscolare, dal tempo trascorso a terra e dal temperamento del bambino.
Alcuni bebè si girano già a 3 mesi, quasi per caso, rotolando su un fianco dalla posizione prona. Altri aspettano 7 mesi, poi imparano entrambi i sensi di rotazione nel giro di pochi giorni. Un bambino che privilegia la posizione seduta o che gattona presto può anche passare molto rapidamente attraverso il girarsi, che lo interessa meno.
Ciò che conta non è la data esatta, ma la progressione. Un bambino che acquista tono muscolare, esplora nuove posizioni e varia i punti d'appoggio sta progredendo, anche se non si è ancora girato completamente.
Dalla pancia alla schiena, poi dalla schiena alla pancia: due movimenti molto diversi
Si parla del girarsi come se fosse un'unica tappa. In realtà si tratta di due acquisizioni distinte, che non richiedono né la stessa forza né la stessa coordinazione.
Il passaggio dalla pancia alla schiena arriva per primo. Dalla posizione prona, il bambino spinge su un avambraccio, sbilancia il busto e rotola. Il movimento deve molto alla gravità: una volta superato il punto di ribaltamento, il corpo completa il movimento da solo. Per questo avviene prima.
Il passaggio dalla schiena alla pancia è più impegnativo. Il bambino deve afferrare un piede o allungare un braccio di lato, avviare una rotazione del bacino, poi liberare la spalla e il braccio rimasti sotto. Quest'ultimo gesto, liberare il braccio, è quello che si blocca più a lungo. Molti bambini rimangono incastrati per alcuni giorni in questa posizione intermedia prima di trovare la soluzione.
Questi due movimenti rientrano nella progressione generale della motricità globale dei primi mesi.
I segnali che annunciano il girarsi
Il girarsi non avviene dal nulla. Diversi comportamenti lo precedono di due-sei settimane.
- L'appoggio sugli avambracci. Sulla pancia, il bambino si solleva e stacca il petto da terra. È il presupposto per qualsiasi spinta laterale.
- Il rotolamento su un fianco. Sdraiato sulla schiena, si appoggia regolarmente su un'anca, con un braccio teso verso un oggetto.
- La presa dei piedi. Afferrare i propri piedi richiede di contrarre gli addominali e far ruotare il bacino. È il motore del girarsi dalla schiena alla pancia.
- La pedalata asimmetrica. Una gamba spinge più forte dell'altra e trascina il bacino da un lato.
- La rotazione della testa seguita dal corpo. Il bambino gira la testa verso un rumore e la spalla la segue.
Cosa cambia nello sviluppo quando il bebè si gira
Il primo girarsi non è solo un traguardo motorio. Modifica il modo in cui il bambino percepisce l'ambiente e il proprio corpo.
Innanzitutto scopre che un suo movimento cambia ciò che vede. Il soffitto diventa il tappeto, il tappeto diventa il soffitto. È la prima esperienza di causa ed effetto prodotta dal proprio gesto e non da un adulto.
Impara poi a dissociare i cingoli. Far ruotare le spalle in una direzione e il bacino in quella opposta è alla base di tutti gli spostamenti futuri: strisciare, gattonare e poi camminare. Questa dissociazione permetterà più avanti anche di sedersi dalla posizione sdraiata.
Infine, conquista una maggiore autonomia nelle scelte. Prima subiva la posizione in cui veniva messo. Dopo, può cambiarla. È esattamente ciò che descrive il principio della motricità libera: lasciare che il bambino raggiunga da solo ogni posizione, invece di mettercelo.
Come aiutare il bebè a girarsi senza forzarlo
Non si insegna a un bambino a girarsi. Gli si offrono le condizioni perché lo scopra da solo. Quattro elementi sono utili.
Il tempo trascorso a pancia in giù
È il fattore più determinante. A pancia in giù, il bambino esercita i muscoli estensori della schiena, del collo e delle spalle. Iniziate con brevi sessioni, da uno a due minuti, più volte al giorno, sempre sotto sorveglianza e mai dopo un pasto. Aumentate gradualmente in base alla sua tolleranza.
Un bambino che piange sistematicamente a pancia in giù spesso ha bisogno di una soluzione intermedia: la pancia del genitore sdraiato oppure una posizione sul fianco sostenuta da una mussola arrotolata dietro la schiena.
La superficie a terra
Un tappeto stabile e piano è più utile di un materasso morbido. Su una superficie che sprofonda, il bambino non trova un punto d'appoggio per spingere e il movimento richiede molto più sforzo. Un tappeto gioco posato direttamente a terra, abbastanza ampio da permettere di completare la rotazione rimanendo sul tappeto, svolge questa funzione.
La densità della schiuma conta quanto lo spessore: il nostro confronto tra tappetini in EVA e tappetini in XPE spiega perché i due materiali non reagiscono allo stesso modo sotto il peso di un bambino. I dettagli delle indicazioni di sicurezza, tra cui l'assenza di formammide, sono riportati nella nostra guida ai materiali dei tappetini in schiuma per bebè. Gli errori di installazione più frequenti sono raccolti nel nostro articolo sul tappeto gioco nella vita quotidiana.
I vestiti
Un body troppo aderente, un pantalone rigido o un sacco nanna a terra limitano l'ampiezza del bacino. Durante il gioco, preferite abiti morbidi e lasciate liberi i piedi quando la temperatura lo permette. Il contatto del piede nudo con il pavimento fornisce informazioni utili sull'appoggio.
Lo stimolo laterale
Posizionate un oggetto sonoro o dai colori contrastanti leggermente di lato, all'altezza della spalla, a una distanza che lo obblighi ad allungare il braccio senza essere fuori portata. Il bambino gira la testa, poi la spalla e infine il bacino. Non spostate l'oggetto all'ultimo momento: i fallimenti ripetuti scoraggiano.
Al contrario, è bene evitare di far ruotare il bambino al suo posto, sostenerlo in una posizione laterale o moltiplicare i periodi trascorsi nella sdraietta e nell'ovetto. Ogni ora passata in un seggiolino è un'ora senza appoggio a terra.
Il bebè si gira nel lettino: bisogna preoccuparsi?
No, a condizione che il lettino sia conforme alle norme di sicurezza. La raccomandazione relativa alla posizione durante il sonno non cambia: si continua a mettere il bambino a dormire sulla schiena. Tuttavia, se durante la notte si gira da solo, non è necessario rimetterlo sulla schiena.
Ciò che cambia è l'attenzione da prestare al contenuto del lettino. Dal momento in cui il bambino si gira, ogni oggetto morbido diventa un rischio: cuscino, coperta, paracolpi, peluche e riduttore. Il lettino deve contenere un materasso rigido delle dimensioni esatte, un lenzuolo con angoli e nient'altro. Il sacco nanna sostituisce la coperta.
Le regole complete per un sonno sicuro sono illustrate nel nostro articolo sulle raccomandazioni dell'Alta Autorità per la Salute relative al sonno del neonato.
Un aspetto pratico: molti bambini si svegliano nelle prime notti dopo essersi girati sulla pancia, perché non sanno ancora tornare indietro. Questa fase dura in genere da una a tre settimane. Moltiplicare le occasioni per esercitarsi a terra durante il giorno la accorcia.
E se il bebè non si gira a 6 mesi?
L'assenza del girarsi a 6 mesi non è una diagnosi. Tuttavia, è opportuno segnalarla al medico durante una visita di controllo, per inserirla nel quadro complessivo dello sviluppo.
Il medico valuterà altri elementi: il controllo della testa, l'appoggio sugli avambracci, la prensione, la simmetria dei movimenti, l'inseguimento visivo e le reazioni ai suoni. Un girarsi tardivo isolato, in un bambino tonico e vigile per il resto, è frequente e non lascia conseguenze.
Tre osservazioni giustificano un consulto anticipato: un bambino che utilizza un solo lato del corpo, un bambino che ha perso un'acquisizione già padroneggiata o un bambino il cui corpo rimane molto flaccido o, al contrario, molto rigido. Questi elementi fanno parte dei segnali d'allarme per il riconoscimento dei disturbi del neurosviluppo prima dei 3 anni.
Per un bambino nato prematuro, i riferimenti si applicano all'età corretta, cioè all'età calcolata a partire dalla data prevista del termine e non dalla nascita. Questo calcolo resta valido fino ai 2 anni.
Dopo essersi girato, quali saranno le prossime tappe?
Il girarsi apre una serie di acquisizioni che spesso si susseguono rapidamente. Il bambino impara prima a ruotare su se stesso formando un cerchio, poi a strisciare spingendo sugli avambracci. Viene quindi la posizione seduta, mantenuta per alcuni secondi e poi stabilizzata, descritta nel nostro articolo sull'età in cui il bebè si siede da solo. Segue la posizione a quattro zampe, con le sue numerose varianti.
Queste tappe non si verificano nello stesso ordine in tutti i bambini. Alcuni saltano la fase del gattonamento a quattro zampe. Altri si spostano da seduti, scivolando sulle natiche. Queste varianti non anticipano nulla di particolare per il seguito.
Cosa ricordare
Il bebè si gira in genere tra i 4 e i 6 mesi dalla pancia alla schiena e tra i 5 e i 7 mesi dalla schiena alla pancia. Il tempo trascorso a pancia in giù, una superficie stabile e abiti morbidi sono i tre elementi realmente utili. La posizione supina durante il sonno resta la regola e il lettino deve essere vuoto non appena il bambino si gira da solo. In caso di dubbi sulla simmetria o sulla perdita di un'acquisizione, è bene chiedere senza attendere il parere di un medico.
