Die offiziellen Empfehlungen zum Stillen
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt in den ersten 6 Lebensmonaten ausschließliches Stillen und anschließend das Weiterstillen bis zum Alter von 2 Jahren oder darüber hinaus, ergänzend zu einer abwechslungsreichen Ernährung. Diese Empfehlung bleibt eine Orientierung und ist keine Verpflichtung, der jede Familie entsprechen muss.
Eine Empfehlung, keine Anweisung
Diese Orientierung der WHO richtet sich an die gesamte Weltbevölkerung und berücksichtigt sehr unterschiedliche gesundheitliche Rahmenbedingungen. In Frankreich bleibt es jedem Elternteil freigestellt, die Ernährungsform zu wählen, die zur eigenen Situation, den persönlichen Umständen und den eigenen Erfahrungen passt.
Die dokumentierten Vorteile des Stillens
Mehrere Vorteile des Stillens sind in der wissenschaftlichen Literatur belegt, ohne dass dadurch andere Ernährungsformen für Säuglinge abgewertet werden.
Für das Baby
Muttermilch passt sich im Laufe der Wochen auf natürliche Weise an den Nährstoffbedarf des Säuglings an. Sie liefert mütterliche Antikörper, die die Immunabwehr des Babys in den ersten Lebensmonaten vorübergehend stärken.
Eine Schutzwirkung gegen bestimmte Infektionen
Epidemiologische Studien berichten von einem geringeren Risiko bestimmter Magen-Darm- und Atemwegsinfektionen bei gestillten Säuglingen, insbesondere in den ersten Monaten. Diese Wirkung nimmt nach der Einführung einer abwechslungsreichen Ernährung allmählich ab.
Für die Mutter
Stillen fördert dank der Ausschüttung von Oxytocin eine schnellere Rückbildung der Gebärmutter nach der Geburt. Einige Studien bringen das Stillen außerdem langfristig mit einem geringeren Risiko für bestimmte Krebsarten bei Frauen in Verbindung.
Häufige und berechtigte Schwierigkeiten
Stillen verläuft trotz des manchmal idealisierten Bildes in der öffentlichen Diskussion nicht immer ohne Schwierigkeiten.
Schmerzen und wunde Brustwarzen
Ein falsches Anlegen des Babys kann bei der Mutter Schmerzen und wunde Brustwarzen verursachen. Eine frühzeitige Unterstützung durch eine Hebamme oder Stillberaterin hilft häufig dabei, die Position zu korrigieren und die Schmerzen zu lindern.
Unsicherheit über die Milchmenge
Viele Mütter machen sich Sorgen, nicht genügend Milch für ihr Baby zu produzieren. Eine regelmäßige Kontrolle der Gewichtsentwicklung des Kindes durch eine medizinische Fachkraft bleibt die zuverlässigste Methode, um zu beurteilen, ob das Stillen den tatsächlichen Bedarf des Säuglings deckt. Nahrungsergänzungsmittel, die zur Anregung der Milchbildung verkauft werden, ersetzen diese Kontrolle nicht: Die Anses, die französische Behörde für Lebensmittel- und Gesundheitssicherheit, hat 2025 den Fall von Bockshornklee in der Stillzeit erneut geprüft.
Müdigkeit und die Belastung durch ausschließliches Stillen
Ausschließliches Stillen, insbesondere nachts, stellt für die Mutter eine reale körperliche und psychische Belastung dar. Diese Realität verdient Anerkennung, ohne die Berechtigung der Entscheidung zum Stillen infrage zu stellen.
Stillen und Abstillen: eine persönliche Entscheidung
Das Stillen fortzusetzen, zu reduzieren oder jederzeit zu beenden, bleibt eine berechtigte Entscheidung, die jede Familie selbst trifft. Säuglingsnahrung deckt, wenn sie notwendig ist oder gewählt wird, den Nährstoffbedarf des Säuglings auf angemessene und sichere Weise.
Unterstützung für eine gute Zeit
Stillprobleme hängen oft mit der mentalen Belastung durch die Elternschaft in den ersten Wochen zusammen. Auch der durch nächtliches Stillen bedingte Schlafmangel beeinträchtigt die körperliche Erholung der Mutter, unabhängig von der gewählten Ernährungsform.
Es ist hilfreich, die Anzeichen des Babyblues und einer Wochenbettdepression zu erkennen, da die durch das Stillen bedingte Müdigkeit manchmal mit diesen Zuständen verwechselt werden kann. Bei Fragen zur Unterstützung im Alltag ist unser Team über die Kontaktseite erreichbar.
