Fieno greco e allattamento: l'agenzia francese per la sicurezza sanitaria, l'Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), ha firmato un parere il 6 novembre 2025. Vi conclude che i dati disponibili non bastano a dimostrare la sicurezza degli integratori alimentari a base di fieno greco per le donne che allattano e per i loro neonati. Per questo non ha accolto la richiesta di un produttore che voleva eliminare l'avvertenza che sconsiglia il suo prodotto alle donne in allattamento.
Questo articolo riassume ciò che il parere stabilisce, ciò che lascia aperto e ciò che l'Agenzia europea per i medicinali riconosce o meno al fieno greco. Si rivolge ai genitori che stanno pensando a una tisana o a delle capsule per aumentare la produzione di latte.
Fieno greco e allattamento: perché si è pronunciata l'Anses?
Il fieno greco, Trigonella foenum-graecum, è una leguminosa i cui semi entrano in numerosi integratori alimentari presentati come galattogoghi, cioè ritenuti capaci di stimolare la produzione di latte. Nel 2023 l'Anses aveva raccomandato di sconsigliare questi integratori alle donne in gravidanza e in allattamento, e questa avvertenza compare in etichetta.
Un produttore ha chiesto alla Direction générale de l'alimentation (DGAL), la direzione generale francese per l'alimentazione, di esserne esentato per un prodotto preciso: capsule da 500 milligrammi di polvere di semi, contenenti il 70,3 % di fieno greco, in ragione di almeno due capsule due volte al giorno. La DGAL ha interpellato l'Anses, che ha rivalutato la propria posizione con il suo comitato di esperti in nutrizione umana.
Che cosa conclude il parere del 6 novembre 2025
L'Anses fa proprie le conclusioni del suo comitato di esperti. I dati presentati dal richiedente non bastano a dimostrare la sicurezza degli integratori alimentari contenenti fieno greco per le donne che allattano e i loro neonati. Non c'è quindi motivo di eliminare l'avvertenza.
Tre elementi hanno pesato su questa conclusione.
- Sono stati analizzati una decina di studi clinici, ma nessuno valutava in modo specifico la sicurezza del prodotto. Uno solo riguardava una dose vicina a quella dell'integratore esaminato.
- Uno studio su ratte in allattamento mostra che la trigonellina, un composto del fieno greco, passa nel latte. Solleva interrogativi sul metabolismo dei carboidrati a lungo termine nella prole, finora senza risposta.
- Gli effetti indesiderati segnalati nella madre o nel neonato sono di lieve entità, ma esistono, e i casi di neonati esposti non sono episodi isolati.
Che cosa mostrano i dati di nutrivigilanza?
Il sistema francese di nutrivigilanza raccoglie gli effetti indesiderati legati agli integratori alimentari. A luglio 2025, 50 segnalazioni riguardavano prodotti contenenti fieno greco, di cui 30 analizzabili. Otto riguardavano prodotti destinati alle donne in allattamento.
Di questi otto casi, sette riguardavano neonati che avevano ricevuto per errore l'integratore destinato alla mamma. Nausea e vomito sono stati segnalati in cinque casi; edema, sonnolenza, tosse, diarrea e stanchezza in un caso ciascuno. Questi prodotti contenevano anche altre piante, vitamine e minerali, il che non permette di attribuire gli effetti al solo fieno greco.
Nella madre, gli effetti segnalati negli studi e nella vigilanza restano lievi: disturbi digestivi, mal di testa, odore particolare delle urine, flatulenza. Al di fuori dell'allattamento, il parere menziona anche otto casi di malformazioni congenite segnalati dalla farmacovigilanza marocchina, legati a un consumo durante la gravidanza.
Il produttore dichiarava di aver venduto circa 7,6 tonnellate del suo prodotto, pari a circa 2,5 milioni di assunzioni giornaliere, con quattro casi segnalati tra il 2023 e il 2024. L'Anses ricorda che la sottosegnalazione è la regola in questo tipo di sistema e che l'assenza di segnalazioni non equivale a una dimostrazione di sicurezza.
Il fieno greco fa davvero aumentare il latte?
Il parere non risolve la questione, ed è un punto importante per i genitori. Osserva che l'Agenzia europea per i medicinali non riconosce l'uso del fieno greco come galattogogo. Il suo comitato precisa che l'aumento della secrezione di latte non è un'indicazione riconosciuta dall'EMA per l'uso tradizionale. Una revisione citata nel parere conclude che mancano dati sull'efficacia e sulla sicurezza dei galattogoghi.
La sintesi pubblica della valutazione europea, datata 19 novembre 2025, conferma questo quadro. I preparati a base di semi di fieno greco hanno un uso tradizionale riconosciuto in due sole situazioni: la perdita temporanea di appetito, per via orale, e il trattamento sintomatico di piccole infiammazioni della pelle, per uso esterno. Questi usi si basano su un impiego di lunga data, non su studi clinici.
Lo stesso documento sconsiglia questi preparati ai minori di 18 anni, in gravidanza e durante l'allattamento. Li sconsiglia anche alle persone allergiche al fieno greco, alle arachidi, alla soia o ad altre piante della famiglia delle leguminose. Gli effetti indesiderati citati sono digestivi, flatulenza e diarrea, oppure allergici, con frequenza non nota.
E le tisane per l'allattamento?
Il parere dell'Anses riguarda un integratore alimentare in capsule, non le tisane. Rileva tuttavia che gli studi disponibili sul fieno greco riguardano spesso infusi di semi mescolati ad altre piante. Le dosi descritte dalla monografia europea corrispondono inoltre a una macerazione, non a un infuso. Il finocchio e l'anice vi compaiono solo come componenti di una miscela testata, senza una valutazione propria.
In altre parole, una tisana per l'allattamento al fieno greco non è né convalidata né valutata in quanto tale. La prudenza raccomandata per le capsule vale, per coerenza, anche per gli infusi concentrati bevuti più volte al giorno.
Che cosa cambia per una mamma che allatta
L'avvertenza resta in etichetta: un integratore a base di fieno greco è sconsigliato durante l'allattamento. Se lo stai già assumendo, il parere non descrive effetti gravi nella madre, ma non garantisce nulla nemmeno per il neonato a lungo termine. Ne derivano due precauzioni pratiche.
- Conserva gli integratori fuori dalla portata dei bambini e lontano dai biberon: i sette neonati sono stati esposti per errore, durante la preparazione o l'assunzione.
- Segnala qualsiasi reazione insolita del bebè dopo un'assunzione al medico o tramite il portale nazionale di segnalazione degli eventi sanitari avversi.
Soprattutto, la domanda che spinge all'acquisto merita di essere posta in un altro modo. Il dubbio sulla quantità di latte è uno dei primi motivi di interruzione dell'allattamento, e si verifica con la curva di crescita del peso, non con un integratore. I nostri consigli sull'utilità reale di una bilancia si trovano nel nostro articolo sulla bilancia pesaneonato. Un'ostetrica o una consulente per l'allattamento resta l'interlocutrice di riferimento, come ricorda il nostro articolo su benefici e difficoltà dell'allattamento.
Quando la lattazione va stimolata, per esempio dopo una nascita prematura o al rientro al lavoro, le poppate frequenti e l'estrazione del latte restano le leve riconosciute. La nostra guida al tiralatte manuale o elettrico spiega il noleggio su prescrizione, e il nostro articolo sul cuscino per l'allattamento affronta la posizione per le poppate lunghe.
Il contesto: l'allattamento in Francia
Queste domande si pongono in un Paese in cui circa tre neonati su quattro vengono allattati alla nascita, ma in cui la durata dell'allattamento resta tra le più brevi dell'Europa occidentale. I dati dell'indagine nazionale perinatale sono riassunti nel nostro articolo su l'allattamento in Francia secondo i dati ufficiali. La domanda di prodotti «per far aumentare il latte» si inserisce in questo contesto di rientro precoce al lavoro e di dubbi frequenti.
Da ricordare
- Parere dell'Anses del 6 novembre 2025: sicurezza degli integratori al fieno greco non dimostrata per la madre che allatta e il suo neonato; l'avvertenza resta.
- Efficacia galattogoga non riconosciuta dall'Agenzia europea per i medicinali, che sconsiglia il fieno greco durante l'allattamento e sotto i 18 anni.
- Nutrivigilanza: 50 segnalazioni, tra cui 7 neonati che hanno ricevuto per errore il prodotto della mamma, con effetti di lieve entità.
- Il dubbio sulla quantità di latte si risolve con un professionista e una curva di crescita del peso, non con un integratore.
Per qualsiasi domanda sui nostri contenuti, la nostra pagina contatti è sempre a tua disposizione.
Fonti
- Anses, parere su una richiesta di esenzione dall'avvertenza per un integratore alimentare a base di fieno greco (donne in allattamento), richiesta n. 2025-SA-0064. Firmato il 6 novembre 2025 dal Prof. Benoît Vallet, direttore generale.
- Agenzia europea per i medicinali (EMA), comitato per i medicinali vegetali, «Fenugreek seed – Assessment report summary for the public», EMA/HMPC/387796/2025, 19 novembre 2025.
