Het moment waarop elke ouder zich dezelfde vraag stelt
Rond 4, 5 of 6 maanden komt die vraag bij bijna alle ouders terug. Waar begin je mee? Moet je groenten vóór fruit introduceren? Er doen veel adviezen de ronde, vaak tegenstrijdig. Dit is wat de Franse gezondheidsautoriteiten echt zeggen.
Wat ANSES en Santé Publique France aanbevelen
Begin niet met vaste voeding vóór de leeftijd van 4 volle maanden en ook niet na 6 volle maanden. Deze regel geldt ongeacht of je kind wel of geen risico op allergieën heeft. Vóór 4 maanden is het spijsverteringsstelsel nog niet klaar.
Melk blijft de belangrijkste voeding
Borstvoeding of flesvoeding blijft in het grootste deel van de voedingsbehoeften van je baby voorzien, ongeveer 500 ml per dag tot 1 jaar. Vaste voeding is een aanvulling op de melkvoedingen en vervangt ze niet.
Geen verplichte volgorde
Er bestaat geen vaste volgorde voor groenten, fruit of eiwitten. Het doel is om je kind geleidelijk te laten kennismaken met een grote verscheidenheid aan smaken en texturen. Een voedingsmiddel dat wordt geweigerd, kun je tot tien keer opnieuw aanbieden voordat het wordt geaccepteerd. Wissel ook af met granen: waarom, leggen we uit in ons artikel over arseen in rijst voor baby's.
Zout, suiker en allergenen
De autoriteiten raden af om zout aan babymaaltijden toe te voegen. Ook toegevoegde suiker wordt als onnodig beschouwd. Voor de belangrijkste allergenen wordt een vroege introductie aanbevolen, één voedingsmiddel per keer.
Wat dit concreet verandert in je dagelijks leven
Er bestaat geen goede of slechte manier om met vaste voeding te beginnen, zolang je het tempo van je kind respecteert. Het eetmoment is een van de eerste situaties waarin je kind zijn ontwikkeling tijdens de eerste 1000 dagen verkent.
Diezelfde zelfstandigheid zie je terug tijdens het spelen op de grond, op een stabiel speelkleed op zijn hoogte. Dit bereidt ook voor op de volgende stappen, zoals zindelijk worden enkele maanden later.
Wil je meer weten over de taalontwikkeling of onze veelgestelde vragen over onze producten lezen? Bekijk dan de gerelateerde informatie.
Bronnen: ANSES, advies over de voedingsrichtlijnen van het PNNS voor kinderen van 0 tot 3 jaar; Haut Conseil de la Santé Publique; Santé Publique France, PNNS.
