Een kind springt met beide voeten tegelijk, waarbij beide voeten op hetzelfde moment van de grond komen, meestal rond 2,5 jaar. De Amerikaanse CDC legt deze mijlpaal op 30 maanden. Vooruit springen wordt rond 3 jaar steeds stabieler, en de Franse signaleringslijst noemt dit als een verwachte ontwikkeling op 4-jarige leeftijd.
Tussen de eerste « sprong », waarbij één voet aan de grond blijft, en het echte loskomen van beide voeten verstrijken vaak meerdere maanden. Die vertraging is normaal. Ze weerspiegelt alles wat de beweging vraagt: kracht in de benen, evenwicht, coördinatie en een beetje durf.
Op welke leeftijd springt een kind met beide voeten tegelijk?
De gepubliceerde mijlpalen komen grotendeels overeen, met ruime variatie van kind tot kind:
- Rond 24 maanden: het kind rent, loopt trede voor trede de trap op en buigt de knieën alsof het wil springen, zonder altijd los te komen van de grond.
- Rond 30 maanden: het komt met beide voeten van de grond. Dit is de mijlpaal die de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hanteren, op een pagina die in mei 2026 is herzien.
- Rond 3 jaar: het springt met beide voeten tegelijk naar voren, volgens de richtlijn van het Collège national des pédiatres universitaires.
- Rond 4 jaar: « springt met beide voeten tegelijk (minimaal op de plaats) » staat in de signaleringslijst die in januari 2024 is gepubliceerd door de interministeriële delegatie voor neurologische ontwikkelingsstoornissen.
Deze leeftijden zijn geen deadlines. Een kind dat laat is gaan lopen, te vroeg is geboren of minder gelegenheid heeft om te bewegen, kan later leren springen zonder dat dit op een probleem wijst. Bij een te vroeg geboren kind worden de mijlpalen tijdens de eerste jaren beoordeeld aan de hand van de gecorrigeerde leeftijd.
Wat springen met beide voeten tegelijk van het lichaam vraagt
Kracht en ontspanning
Om af te zetten moet het kind de knieën buigen en vervolgens krachtig en snel tegelijk met beide benen afzetten. De dij-, kuit- en bilspieren werken samen. Deze kracht wordt opgebouwd door maandenlang te lopen, trappen op te gaan en op de bank te klimmen.
Evenwicht voor de landing
Weer op beide voeten terechtkomen zonder te vallen is vaak moeilijker dan afzetten. Het kind moet de impact anticiperen, met de knieën veren en de romp boven de voeten houden. Dit is een oefening voor het binnenoor en de diepe spieren, zoals wordt uitgelegd in ons artikel over het evenwichtsgevoel van baby's.
Bilaterale coördinatie
Beide benen moeten op hetzelfde moment bewegen. In het begin komt de ene voet eerder los dan de andere en lijkt de sprong op een grote stap. De synchronisatie komt met de rijping van het zenuwstelsel en door herhaling, niet door geforceerde oefeningen.
En een beetje vertrouwen
Vrijwillig de grond verlaten is een klein risico. Sommige voorzichtige kinderen wachten tot ze zeker van zichzelf zijn. Andere springen voordat ze er helemaal klaar voor zijn en vallen vaak. Beide profielen zijn normaal.
De stappen vóór de echte sprong
- Ter plaatse stuiteren: het kind buigt en strekt de knieën ritmisch, vaak op muziek, zonder los te komen van de grond.
- De «sprong» op één voet: één voet komt los van de grond, terwijl de andere op de grond blijft of iets later volgt.
- Vanaf een lage trede springen: naar beneden springen is gemakkelijker dan ter plaatse springen, omdat de zwaartekracht helpt.
- Met beide voeten tegelijk ter plaatse afzetten: een paar centimeter is al voldoende; dit is kenmerkend voor 30 maanden.
- Voorwaarts springen: het kind combineert afzetten, verplaatsen en landen, rond de leeftijd van 3 jaar.
Deze stappen maken deel uit van een bredere ontwikkeling, waarin ook klimmen een rol speelt. In ons artikel baby klimt overal op wordt uitgelegd waarom deze behoefte om ergens op te klimmen het lichaam voorbereidt op springen.
Hoe moedig je je baby aan om met beide voeten tegelijk te springen?
Het kind leert springen door vrij te bewegen, niet door een programma te volgen. De rol van de volwassene is ruimte, gelegenheid en een voorbeeld te bieden, met respect voor het principe van vrije motorische ontwikkeling.
- Spring zelf voor hem: jonge kinderen leren veel door imitatie.
- Leg een herkenningspunt op de vloer, zoals een hoepel, een plat kussen of een lijn van plakband, waar hij met een sprong overheen kan.
- Houd in het begin zijn beide handen vast, zonder hem op te tillen, om hem te helpen de beweging te voelen.
- Gebruik een lage trede om naar beneden te springen en blijf naast hem staan.
- Speel muziek af: kinderliedjes met een stuiterend ritme maken de beweging natuurlijk.
- Laat hem blootsvoets op een geschikte ondergrond: zijn voeten voelen de vloer beter aan en kunnen de landing aanpassen.
Vermijd het om hem op te tillen om hem te «helpen springen» door hem de lucht in te gooien. Hij oefent dan noch het afzetten, noch de landing, terwijl dat juist is wat hij leert.
Op welke ondergrond kan hij springen?
Een stabiele, licht verende en antislipondergrond is ideaal. Tegels zijn hard en glad met sokken aan. Een te zacht kleed of een dik matras maakt de landing instabiel en maakt het springen moeilijker.
Een stevige schuimrubberen speelmat dempt vallen zonder onder de voeten weg te zakken. De Treelys®-speelmat van 15 mm XPE-schuim dient zo als speelzone waar het kind kan springen en vallen zonder zich pijn te doen. Ons artikel over de motorische speelmat legt het nut uit van een oppervlak dat speciaal voor bewegingen is bedoeld.
En de trampoline?
Een trampoline is niet nodig om te leren springen. De American Academy of Pediatrics raadt recreatief gebruik thuis sterk af, in een standpuntverklaring die in 2012 in het tijdschrift Pediatrics werd gepubliceerd. Vooral jonge kinderen lopen daarbij risico op verstuikingen en botbreuken, vooral wanneer meerdere kinderen tegelijk springen.
Moet je je zorgen maken als je baby nog niet springt?
Niet op 2 jaar, en vaak zelfs niet op 3 jaar als het kind rent, klimt en traploopt. Springen is een van de aandachtspunten; het gaat om de motorische ontwikkeling als geheel.
Bespreek dit met je arts of tijdens een controleonderzoek als:
- je kind springt rond 4 jaar nog steeds niet met beide voeten tegelijk, zelfs niet ter plaatse;
- het verliest motorische vaardigheden die het beheerste;
- het valt zeer vaak, raakt snel vermoeid of lijkt stijf of juist erg slap;
- het gebruikt duidelijk meer de ene lichaamshelft dan de andere;
- ook andere aandachtspunten ontbreken, zoals rennen of traplopen.
De signaleringslijst uit 2024 is een hulpmiddel om het gesprek te openen, geen diagnose. Als een afzonderlijk aandachtspunt niet wordt bereikt, is dat reden om dit met een professional te bespreken, die het kind in zijn geheel zal beoordelen.
En na het springen met beide voeten?
Daarna volgen het over een klein obstakel springen, vervolgens op één been balanceren en hinkelen, wat de richtlijn van de academische kinderartsen rond 4 jaar situeert. Elke stap bouwt voort op de vorige. Raadpleeg voor een overzicht onze gids over de fijne en grove motoriek van 0 tot 3 jaar.
Bronnen
- Centers for Disease Control and Prevention, « Belangrijke mijlpalen: je kind op dertig maanden », pagina herzien op 16 mei 2026.
- Interministeriële delegatie voor de nationale strategie voor neurologische ontwikkelingsstoornissen, « Een ongebruikelijke ontwikkeling bij kinderen jonger dan 7 jaar herkennen », januari 2024.
- Nationaal college van academische kinderartsen, pediatrische richtlijn, item « Psychomotorische ontwikkeling van zuigeling en kind ».
- American Academy of Pediatrics, « Trampoline Safety in Childhood and Adolescence », Pediatrics, 2012.
